tiistai 27. marraskuuta 2012

Aksaa

Nitalla oli tänään omat aksatreenit. Tehtiin P:n valvovan silmän alla tekniikkarataa. Rata oli melkoisen haastava, ihan jokaiselle ryhmäläiselle, mutta kivaa oli. Rataantutstumisessa oli useampi kohta jota mietin ja pyysin P:ltä vähän apuja. Kerroin mitä olin suunnitellut ja sitten P totesi että nyt ollaan treenaamassa, ei tarvii tehdä nollaa ja sillä varmalla ohjauksella vaan nyt treenataan ja koitetaan eri vaihtoehtoja ja opitaan! Jepp, niinpä. Pitäis muistaa että treeneissä treenataan uutta ja mietitään uusia vaihtoehtoja eikä kangistuta niihin varmoihin ohjauksiin. Radalla oli useampi miettimisen arvoinen kohta, mutta meille hinkattavat kohdat olikin ehan eri kohdassa kuin olin ajatellut. Nita irtosi tänään todella hyvin ja siitä saatiinkin hyvää palautetta. Ite pitäis muistaa viedä ohjausket loppuun ja ohjata skarpisti eikä olla lepsu. Saatiin todella hyviä pätkiä aikaseksi ja oli oikeasti niin opettavaista kokeilla uutta eikä sortua vaan tuttuun ja turvalliseen. Tuli taas ajattelemisen arvoisia juttuja, mutta siis persjätöt toimi tänään kivasti ja oon niin ilonen kun Nita irtos niin hyvin. Rtymitys oli myös kovin oleellista taas tänään ja rytmityksessä olin kerrankin aika hyvä. Tehtiin paljon toistoja jotta saatiin yks käännös toimimaan jossa Nita irtos jatkuvasti tyrkyllä olleeseen putkeen, mutta saatiin myös tämä toimimaan. Oltiin Nitan kanssa kumatkin aika lopussa meidän vuoron jälkeen ja kun toinen kierros olikin sitten lyhyt kierros niin siinä näkyi jo Nitallakin väsymystä, kun irtoaminen ei enää onnistuntu samalla tavalla kuin alussa. Mutta todella ihanat ja positiiviset treenit, meillä on kyllä vaan niin mahtavat kouluttajat :)

Kotona tehtiin pienet tokot. Demi teki sivulletuloja ja musta tuntuu että ne on nyt vähän paremmat, saas nähä mitä kommenttia tulee torstaina. Paikallamakuu, jossa asento nty hyvä, pysyi hyvin samassa asennossa. Kaukoja, m-i, joka Demille edelleen vähän vaikea, nousee helposti seisomaan vaikak käsimerkitkin teen eri käsillä istumisessa ja seisomisessa. Tehtiin myös m-s vaihtoja, nää oli hyvät. Nita teki myös kaukoja, m-s vaihdot oli kivat, i-s taas huonot. Lisää jumppaa molempiin, mutta seisomisia voi tehdä jo ihan oikeasti ilman jumppaakin, tosin läheltä. Mä toivon että talvikauden aikana saatais nää jonkunlaiseen kuosiin.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti